Window - Fasting tracker

विंडो हे सानुकूल करण्यायोग्य, बुद्धिमान आणि सु-डिझाइन केलेले अधूनमधून उपवास ट्रॅकर आहे ज्याचा वापर तुम्ही उपवास आणि खाण्याच्या खिडक्यांचा मागोवा घेण्यासाठी, तुमच्या वजनाचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि स्वतःला प्रेरित करण्यासाठी करू शकता.

मॅन्युअल सेटअप

तुमचा उपवास कालावधी कधी सुरू होतो आणि संपतो ते तुम्ही व्यक्तिचलितपणे व्यवस्थापित करू शकता.

वजन कमी करण्यासाठी उत्तम साधन

डायनॅमिक्समध्ये आपल्या वजनातील बदलांचे निरीक्षण करा. पाणी उपवास करून पहा.

प्रगती ट्रॅकिंग

तुमचा प्रवास एका टाइमलाइनमध्ये आणि तुमची जर्नल तुमच्या निकालांवर फोटो आणि नोट्ससह पहा.

तणावाशिवाय प्रेरणा

थकवणारी आव्हाने नाहीत. कोणत्याही त्रासदायक सूचना नाहीत. आपण आणि स्वत: मध्ये बुद्धिमान लक्ष संबंध.

कसे सुरू करावे?

तुम्हाला फक्त तुमचा उपवास किती काळ असेल हे ठरवायचे आहे.

नंतर एक योजना निवडा आणि त्याचा खाण्याच्या विंडोचा कालावधी सानुकूलित करा आणि फास्टिंग टाइमर वापरणे सुरू करा.

उपवास सुरू करा आणि तुमची खाण्याची खिडकी उघडल्यावर सूचना मिळवा.

बस एवढेच!

अधूनमधून उपवासाचा आहार तुमच्या वजनावर कसा प्रभाव टाकतो ते पहा आणि स्मार्ट टाइमलाइनमध्ये तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. तुमच्या उपवासाच्या प्रवासातील गुणात्मक गतिशीलता पाहण्यासाठी तुम्ही फोटो, आरोग्य आणि मूड नोट्स संलग्न करू शकता!

मोफत वैशिष्ट्ये:

16-8 किंवा 5-2 सारख्या उपवास आणि खाण्याच्या खिडक्यांचे मॅन्युअल समायोजन

2 उपवास योजना

स्मार्ट बुद्धिमान सूचना

तुमचे फोटो आणि मूड किंवा रेसिपी नोट्ससह फास्टिंग डायरी आणि टाइमलाइन

जाहिरात नाही

प्रीमियम वैशिष्ट्ये:

कोणत्याही मर्यादेशिवाय वजन ट्रॅकिंग वापरा

8 उपवास योजनांपैकी एकावर स्विच करा

तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या उपवास योजना सापडतील?

मॅन्युअल योजना - तुमचे उपवास आणि खाणे खिडक्यांवर पूर्ण नियंत्रण

Leangains (16:8) आणि Leangains+ (18:6), सर्वात प्रसिद्ध इंटरमिटंट फास्ट

सुलभ प्रारंभ - 12 तास खाणे आणि 12 तास जलद

इझी स्टार्ट+ - ज्यांना रात्रीच्या जेवणानंतर संध्याकाळी नाश्ता आणि नाश्ता वगळायचा आहे त्यांच्यासाठी

योद्धा आहार - सर्वात अनुभवी वेगवानांसाठी सर्वात कठीण मार्ग

उपवासाचे ध्येय - तुमच्या ध्येयाचा पाठपुरावा करा - ठराविक वेळेसाठी उपवास करा

दैनंदिन योजना - सानुकूल शेड्यूलसह ​​सातत्यपूर्ण मधूनमधून उपवास

जर का?

अधूनमधून उपवास हा एक खाण्याची पद्धत आहे जिथे तुम्ही खाण्याच्या कालावधी आणि अन्न नाकारण्याच्या दरम्यान सायकल चालवता. कोणते पदार्थ खावेत असे नाही, तर तुम्ही कधी खावेत. बर्‍याच आहारांच्या विपरीत, अधूनमधून उपवासाला कॅलरी मोजणे, मॅक्रो किंवा केटोन्स मोजणे आवश्यक नसते. खाण्याच्या खिडकीदरम्यान तुम्ही तुमचे आवडते पदार्थ खात राहू शकता.

* सदस्यता माहिती

तुम्ही विविध सदस्यता पर्यायांमधून निवडू शकता.

* 1-महिना सदस्यता

* १ वर्षाची सदस्यता

* तुम्ही विनामूल्य चाचणी कालावधी संपण्यापूर्वी सदस्यता रद्द न केल्यास विनामूल्य चाचणीसह सदस्यता स्वयंचलितपणे सशुल्क सदस्यतेवर नूतनीकरण करेल.

* Google Play Store वरील तुमच्या खाते सेटिंग्जद्वारे कधीही विनामूल्य चाचणी किंवा सदस्यता रद्द करा आणि विनामूल्य-चाचणी कालावधी किंवा सशुल्क सदस्यता संपेपर्यंत प्रीमियम सामग्रीचा आनंद घेणे सुरू ठेवा!

विंडो फास्टिंग ट्रॅकर हे अधूनमधून उपवासाचा मागोवा घेण्यासाठी एक साधन आहे आणि ते वैद्यकीय किंवा आरोग्य सेवा नाही. विंडोमधील सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. अधूनमधून उपवास किंवा वजन कमी करण्याचा इतर कोणताही कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही वैद्यकीय व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा, विशेषत: जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा वैद्यकीय स्थितीने ग्रस्त असाल.

आनंदी ट्रॅकिंग!

विंडो वापरून तुम्ही आमच्या सेवा अटी आणि गोपनीयता धोरणाशी सहमत आहात.

Thriveport, LLC हे ब्रँड्सच्या Apalon कुटुंबाचा एक भाग आहे. Apalon.com वर अधिक पहा.

गोपनीयता धोरण: http://www.thriveport.com/privacypolicy/

EULA: http://www.thriveport.com/eula/

AdChoices: http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4

कॅलिफोर्निया गोपनीयतेची सूचना: http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h